#LaHoraDeLaSalud | TU DOSIS DE BIENESTAR
Por Dra. Greicy Peña Turbí (con el aval de la Red de Especialistas en Gastroenterología)
Con la colaboración técnica del Dr. José Féliz, especialista en Gastroenterología y miembro de nuestra Red Médica de Especialistas.
Pocas sensaciones son tan reconocibles como ese ardor en la boca del estómago o la pesadez insoportable después de comer. En la cultura popular dominicana, cualquier molestia digestiva suele llamarse gastritis, y el culpable automático suele ser el café en ayunas o el hábito de saltarse el almuerzo. En La Hora de la Salud interesa ir más allá de esa explicación y entender qué ocurre realmente en el sistema digestivo.
En Cristiano: ¿qué es verdaderamente la gastritis?
La gastritis no es solo un dolor pasajero: es la inflamación del revestimiento interno del estómago, conocido como mucosa gástrica. El estómago produce ácidos muy fuertes para digerir los alimentos y cuenta con una barrera protectora para no autodigerirse. Cuando esa barrera se debilita o se irrita, aparece la gastritis. Entre sus causas más frecuentes se encuentran el uso excesivo de antiinflamatorios y analgésicos, como el ibuprofeno o el ketoprofeno sin prescripción médica; la infección por la bacteria Helicobacter pylori, muy frecuente en el entorno dominicano; y el estrés crónico junto con el consumo excesivo de alcohol o cigarrillo.
A partir de estas causas, conviene aclarar algunas ideas frecuentes sobre el manejo casero de la gastritis y la acidez.
Mito vs. Realidad
Mito: un vaso de leche fría calma la gastritis para siempre.
Realidad: la leche da un alivio momentáneo porque neutraliza el ácido, pero minutos después estimula una producción de rebote de más ácido estomacal, lo que empeora el ardor.
Mito: tomar agua con limón en ayunas quema la grasa y cura la acidez.
Realidad: el limón es ácido. Si la mucosa gástrica está inflamada o presenta erosiones, el ácido cítrico en ayunas genera mayor irritación y molestia.
Recomendaciones de gastroenterología y nutrición
1. Evitar la automedicación de antiácidos. Tomar omeprazol o antiácidos comerciales durante meses sin supervisión puede ocultar síntomas de condiciones que requieren evaluación médica directa.
2. Cuidado con el abuso de analgésicos. Ante dolores articulares o de cabeza frecuentes, conviene no abusar de los antiinflamatorios sin la protección gástrica indicada por el médico.
3. Alimentación consciente. Más que eliminar alimentos de forma drástica, ayuda mantener horarios regulares de comida, reducir las frituras y los ultraprocesados, y evitar acostarse inmediatamente después de cenar.
El estómago envía señales. Escucharlas a tiempo y acudir al gastroenterólogo ante síntomas persistentes evita complicaciones y ayuda a recuperar la calidad de vida.
Dra. Greicy Peña Turbí
Especialista en medicina estética y tricología clínica
Dr. José G. Féliz López
Gastroenterólogo Centro Médico Bethancourt
